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DÉCOUVREZ QUINTESSENCE

UNE INVITATION À RECONNECTER LE CORPS ET L’ESPRIT
SE DÉPASSER, SE RENFORCER, SE REVITALISER
PURIFIER SON ORGANISME

Une journée QUINTESSENCE commence généralement à 7h00 et se termine aux alentours de 19h30.

Une retreat QUINTESSENCE associe des sessions d’endurance modérées, soutenues et restauratives, divers sports ainsi que du temps de repos.

Le réveil est suivi d’une routine morning lift ainsi que d’un petit-déjeuner sain et gourmand permettant d’aborder du bon pied les classes de cardio, renforcement musculaire, équilibre, flexibilité et souplesse animées par nos coachs.

Après une bouchée organique énergisante ou un smoothie, vous ferez une randonnée menée par un guide de montagne expérimenté ou profiterez de divers sports en extérieur ou intérieur avant de savourer un délicieux déjeuner suivi d’un moment pour soi.

Le programme se poursuit l’après-­midi avec divers sports en extérieur ou intérieur, sessions de coaching individuel ou encore ateliers découverte en compagnie de notre équipe d’experts.

Certains après­-midis seront libres afin de profiter du spa, d’un massage ou bénéficier simplement de temps pour soi.

La journée se conclut par une séance de yoga, pilates ou stretching avant de dîner et se relaxer dans le salon, près de la cheminée.

 

Les sessions d’entraînements QUINTESSENCE alternent des exercices de cardio, de fitness et de force joignant ainsi maintien et progrès physiques.

Notre équipe d’experts, parlant couramment français et anglais, apporte à nos hôtes toute l’attention et l’encouragement dont ils ont besoin afin de leur permettre de vivre pleinement et avec succès cette semaine d’activités physiques et sportives.

Nos classes sur mesure sont composées pour être accessibles à chacun.­e quel que soit votre niveau sportif. Notre ambition est de vous garantir la possibilité de progresser à votre rythme tout en vous amusant.

Lorsque les conditions météorologiques le permettent, la plupart des activités se déroulent en extérieur, permettant ainsi aux participants de se connecter avec la nature environnante et de bénéficier de l’air pur et frais de l’altitude. 

AU-DELÀ D’UN CONCEPT, QUINTESSENCE EST UNE PHILOSOPHIE DE VIE

RÉVÉLEZ VOTRE QUINTA ESSENTIA

Chez les philosophes anciens, quinta essentia est le cinquième élément qui, ajouté aux quatre premiers, la terre, le feu, l’air, l’eau, assure la cohésion, la vie.

Quintessence, exclusive sport and health retreats

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