DARE TO BE GOOD TO YOURSELf
TAKE TIME OUT TO LIVE IN THE MOMENT
CE QUI EST INCLUS:
7 nuits dans un lieu de prestige avec service de chambre
Programme de 6 jours incluant des sessions d’endurance modérées, soutenues et restauratives, divers sports ainsi que du temps de repos
3 mets signature par jour incluant tout au long de la journée les boissons, smoothies et bouchées énergisantes naturelles faites maison
1 séance de coaching individuel de 30 minutes
1 séance de massage de 30 minutes
1 atelier découverte
1 évaluation fitness le premier et le dernier jour du séjour, incluant recommandations et commentaires
CE QUI N’EST PAS INCLUS:
Les transports et les soins Spa
50% d’acompte non remboursable à régler à la réservation
QUINTESSENCE propose également:
des COURTS SEJOURS – dès 2 nuits
des JOURNEES POP-IN – rejoignez nos retreats signature sans hébergement (tous les jours)
des SEJOURS PRIVES – une retreat sur mesure entre amis, en famille, ou encore pour des groupes d’entreprises
des SEJOURS D’ENTREPRISES – une retreat sur mesure pour séminaires et team building
des EVENEMENTS POP-UP – découvrez l’essentiel de QUINTESSENCE dans diverses villes d’Europe
Extrait du programme DARE TO BE GOOD TO YOURSELF
Les participants sont libres de rejoindre certaines ou la totalité des activités.
7h00 – 7h30 Protocole Morning Lift – warm up
7h30 – 8h00 Petit-déjeuner
8h00 – 9h00 Pause digestive
9h00 – 12h00 Randonnée
12h00 – 12h30 Déjeuner
12h30 – 13h30 Pause digestive
13h30 – 15h00 Session de renforcement musculaire
15h00 – 16h30 Circuit training
16h30 – 17h00 Pause
17h00 – 18h00 Yoga
18h00 – 19h00 Pause
19h00 – 19h30 Dîner
Dès 19h30 Libre Protocole Sunset
