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Dare ・

Energise ・

Unwind

DARE TO BE GOOD TO YOURSELf

TAKE TIME OUT TO LIVE IN THE MOMENT

7 nuits dans un luxueux chalet (choix parmi 4 catégories de chambres)
(arrivées le samedi à 17h – départs le samedi à 9h)

Programme de 6 jours incluant des sessions d’endurance modérées, soutenues et restauratives, divers sports ainsi que du temps de repos

3 mets signature par jour (petit-déjeuner, déjeuner et dîner) incluant les boissons, smoothie et bouchées énergisantes organiques tout au long de la journée (dîner léger lors des arrivées, petit­-déjeuner avant les départs)

LA CUISINE SIGNATURE QUINTESSENCE NE CONTIENT NI GLUTEN, NI LACTOSE, NI SUCRE RAFFINÉ, NI ALCOOL. NOUS DEMANDONS À NOS HÔTES DE REMPLIR PRÉALABLEMENT À LEUR SÉJOUR UN FORMULAIRE DÉTAILLANT TOUTES ÉVENTUELLES RESTRICTIONS OU ALLERGIES ALIMENTAIRES.

1 soin massage de 20 minutes

LES SOINS POUR LE CORPS ET LES CHEVEUX CHOISIS PAR QUINTESSENCE SONT NATURELS. 
NOS HÔTES SONT LIBRES DE RÉSERVER DES SOINS OU MASSAGES DURANT LES MOMENTS LIBRES IMPARTIS DANS LA SEMAINE.

1 séance de coaching individuel de 30 minutes en compagnie de notre équipe d’experts

1 atelier découverte

Une évaluation fitness le premier et le dernier jour du séjour, incluant recommandations et commentaires

QUINTESSENCE VOUS AIDE À DÉTERMINER VOS OBJECTIFS PERSONNELS ET À LES ATTEINDRE. NOUS DEMANDONS À NOS HÔTES DE REMPLIR PRÉALABLEMENT À LEUR SÉJOUR UN QUESTIONNAIRE SANTE ET FITNESS.

Prix par personne et par semaine 


ex. en Chambre Standard, occupation Double : 3’100€


ex. en Chambre Standard, occupation Simple : 4’100€

transports non inclus

QUINTESSENCE propose également :

des COURTS SEJOURS (dès 2 nuits)

des JOURNEES POP-IN (rejoignez nos retreats signature sans hébergement)

ces deux formules se basent sur le programme de la semaine signature DARE TO BE GOOD TO YOURSELF.

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Horaire type d’une journée du programme DARE TO BE GOOD TO YOURSELF :

6h30                          Réveil

7h00     –     7h30     Protocole Morning Lift – warm up

7h30     –     8h00     Petit-déjeuner

8h00     –     9h00     Pause digestive

9h00     –   12h00     Randonnée

12h00   –   12h30     Déjeuner

12h30   –   13h30     Pause digestive

13h30   –   15h00     Session de renforcement musculaire

15h00   –   16h30     Circuit training

16h30   –   17h00     Pause

17h00   –   18h00     Yoga

18h00   –   19h00     Pause

19h00   –   19h30     Dîner

Dès            19h30     Libre Protocole Sunset

 

En fonction des conditions météorologiques, les activités peuvent être sujettes à des changements de dernière minute.

Quintessence, exclusive sport and health retreats

© Quintessence 2018. Tous droits réservés

Photos intérieur: © Leila Ricci Photography ­ www.leilaricci.com

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