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Dare ・

Energise ・

Unwind

DARE TO BE GOOD TO YOURSELf

TAKE TIME OUT TO LIVE IN THE MOMENT

CE QUI EST INCLUS:

7 nuits dans un lieu de prestige avec service de chambre 

Programme de 6 jours incluant des sessions d’endurance modérées, soutenues et restauratives, divers sports ainsi que du temps de repos

3 mets signature par jour incluant tout au long de la journée les boissons, smoothies et bouchées énergisantes naturelles faites maison

1 séance de coaching individuel de 30 minutes 

1 séance de massage de 30 minutes 

1 atelier découverte

1 évaluation fitness le premier et le dernier jour du séjour, incluant recommandations et commentaires

CE QUI N’EST PAS INCLUS:

Les transports et les soins Spa

50% d’acompte non remboursable à régler à la réservation

QUINTESSENCE propose également:

des COURTS SEJOURS  dès 2 nuits

des JOURNEES POP-IN – rejoignez nos retreats signature sans hébergement (tous les jours)

des SEJOURS PRIVES – une retreat sur mesure entre amis, en famille, ou encore pour des groupes d’entreprises

des SEJOURS D’ENTREPRISES – une retreat sur mesure pour séminaires et team building

des EVENEMENTS POP-UP – découvrez l’essentiel de QUINTESSENCE dans diverses villes d’Europe

 

Extrait du programme DARE TO BE GOOD TO YOURSELF 
Les participants sont libres de rejoindre certaines ou la totalité des activités. 

7h00   –     7h30     Protocole Morning Lift – warm up

7h30   –     8h00     Petit-déjeuner

8h00   –     9h00     Pause digestive

9h00   –   12h00     Randonnée

12h00  –   12h30     Déjeuner

12h30  –   13h30     Pause digestive

13h30  –   15h00     Session de renforcement musculaire

15h00  –   16h30     Circuit training

16h30  –   17h00     Pause

17h00  –   18h00     Yoga

18h00  –   19h00     Pause

19h00  –   19h30     Dîner

Dès            19h30     Libre Protocole Sunset

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