DARE TO BE GOOD TO YOURSELf
TAKE TIME OUT TO LIVE IN THE MOMENT
7 nuits dans un luxueux chalet (choix parmi 4 catégories de chambres)
(arrivées le samedi à 17h – départs le samedi à 9h)
Programme de 6 jours incluant des sessions d’endurance modérées, soutenues et restauratives, divers sports ainsi que du temps de repos
3 mets signature par jour (petit-déjeuner, déjeuner et dîner) incluant les boissons, smoothie et bouchées énergisantes organiques tout au long de la journée (dîner léger lors des arrivées, petit-déjeuner avant les départs)
LA CUISINE SIGNATURE QUINTESSENCE NE CONTIENT NI GLUTEN, NI LACTOSE, NI SUCRE RAFFINÉ, NI ALCOOL. NOUS DEMANDONS À NOS HÔTES DE REMPLIR PRÉALABLEMENT À LEUR SÉJOUR UN FORMULAIRE DÉTAILLANT TOUTES ÉVENTUELLES RESTRICTIONS OU ALLERGIES ALIMENTAIRES.
1 soin massage de 20 minutes
LES SOINS POUR LE CORPS ET LES CHEVEUX CHOISIS PAR QUINTESSENCE SONT NATURELS. NOS HÔTES SONT LIBRES DE RÉSERVER DES SOINS OU MASSAGES DURANT LES MOMENTS LIBRES IMPARTIS DANS LA SEMAINE.
1 séance de coaching individuel de 30 minutes en compagnie de notre équipe d’experts
1 atelier découverte
Une évaluation fitness le premier et le dernier jour du séjour, incluant recommandations et commentaires
QUINTESSENCE VOUS AIDE À DÉTERMINER VOS OBJECTIFS PERSONNELS ET À LES ATTEINDRE. NOUS DEMANDONS À NOS HÔTES DE REMPLIR PRÉALABLEMENT À LEUR SÉJOUR UN QUESTIONNAIRE SANTE ET FITNESS.
Prix par personne et par semaine
ex. en Chambre Standard, occupation Double : 3’100€
ex. en Chambre Standard, occupation Simple : 4’100€
transports non inclus
QUINTESSENCE propose également :
des COURTS SEJOURS (dès 2 nuits)
des JOURNEES POP-IN (rejoignez nos retreats signature sans hébergement)
ces deux formules se basent sur le programme de la semaine signature DARE TO BE GOOD TO YOURSELF.
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Horaire type d’une journée du programme DARE TO BE GOOD TO YOURSELF :
6h30 Réveil
7h00 – 7h30 Protocole Morning Lift – warm up
7h30 – 8h00 Petit-déjeuner
8h00 – 9h00 Pause digestive
9h00 – 12h00 Randonnée
12h00 – 12h30 Déjeuner
12h30 – 13h30 Pause digestive
13h30 – 15h00 Session de renforcement musculaire
15h00 – 16h30 Circuit training
16h30 – 17h00 Pause
17h00 – 18h00 Yoga
18h00 – 19h00 Pause
19h00 – 19h30 Dîner
Dès 19h30 Libre Protocole Sunset
En fonction des conditions météorologiques, les activités peuvent être sujettes à des changements de dernière minute.
