TYPICAL DAY schedule from the DARE TO BE GOOD TO YOURSELF programme :

07:00       –     07:30               Morning Lift Protocol – warm up

07:30        –     08:00             Breakfast

08:00       –     09:00              Me time

09:00       –     12:00               Hike – snack included

12:00        –     12:30               Lunch

12:30        –     13:30                Me time

13:30        –     15:00               Strength class

15:00        –      16:30              Circuit training

16:30        –     17:00               Snack

17:00        –     18:00               Yoga

18:00        –     19:00               Me time, Spa & massages*

19:00        –     19:30               Dinner

From                19:30               Free Sunset Protocol

*on demand, not included in the package